自信がついてくる！「自尊心・自己肯定感」を高める方法

自尊心について

さて、自尊心を高めるということですが、つまり、現在は自尊心が低い、と感じているということになります。うつ病だったり、社交不安障害が気になる人も対象でしょう。トラウマがある人は先にトラウマの治療をしなければ、自尊心を高めるのは困難かもしれません。


自尊心が低いと、いろいろな対人関係でも、いつも自分が悪いと思いがちです。ちょっとした失敗でも、ああ自分は駄目だとか思ってしまいます。


自尊心が低い人の特徴を挙げてみますと、「積極的に行動できない」、「自分の考えに自信が無い」、「周りから認められていないと落ち着かない」、「相手の要求を満たすために懸命に努力する」、「現実逃避をしやすい」などでしょうか。


自尊心が低いと、基本的に行動力があまりありません。こんな事をして周囲からどう見られるのだろうか？変な風に思われないか？こうした思考がとにかく先に廻ってしまうわけです。リスクを負うくらいなら、何もしない方がいい、と考えてしまいがちです。


自分の考えを持っておらずに、何でも他人任せ。あまり行動しないので、当然ながら、いつまでも精神的に成長することができません。他人に委ねることに慣れ過ぎてしい、自分の考えを持つ習慣などないのです。それが悪循環になって、自尊心が低いままの状態が続くことが非常に多いのです。こんな状態から脱したいのであれば、まずは行動しなければなりません。