自尊心を高めよう
おそらく自尊心の低い人は、自尊心が高い人をみてうらやましいと感じているでしょう。では、自尊心が高い人の行動をよくみてみましょう。
「自尊心が高い」を分かりやすく言えば「自信がある人」となるでしょう。あなたは謙虚過ぎるのかもしれません。自信を持つのにいちいちそれに見合う根拠などは必要ないのです。自尊心（自信）を高めるには、自分の能力を高める必要がある、と考えていませんか？それに見合った裏打ちが必要だと囚われていませんか？自信を持つことと、仕事ができるかできないかなんて関係ありません。
自尊心を内面から作っていこうと思うかもしれませんが、即効性ということでは、外面から作っていく方が実は有効なのです。相手から否定的なことを言われた時に、自信がある人はどういう振る舞いをするのか、を考え、その人が振る舞うように真似をする練習をします。臨床心理士のカウンセリングでもこうした練習や実際の場面の練習をするそうです。時には、その自信のある人が自分に乗り移ったかのように振る舞う練習もあります。
こうした練習をしていくと、不思議ですが、自分の内面も、マネをしていた自信を持った態度に近づいていきます。そもそも、非常に自信を持っている人に、「どうしてそんなに自信があるのですか？」と訊いても、「いやいや私はそんなに自信なんてありません」と言うと思います。つまり、外面だけが自信を持っているように見える人も多いということです。だから、安心してマネればいいのです。難しく考えずに、解決していきましょう。
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「自尊心が高い」を分かりやすく言えば「自信がある人」となるでしょう。あなたは謙虚過ぎるのかもしれません。自信を持つのにいちいちそれに見合う根拠などは必要ないのです。自尊心（自信）を高めるには、自分の能力を高める必要がある、と考えていませんか？それに見合った裏打ちが必要だと囚われていませんか？自信を持つことと、仕事ができるかできないかなんて関係ありません。
自尊心を内面から作っていこうと思うかもしれませんが、即効性ということでは、外面から作っていく方が実は有効なのです。相手から否定的なことを言われた時に、自信がある人はどういう振る舞いをするのか、を考え、その人が振る舞うように真似をする練習をします。臨床心理士のカウンセリングでもこうした練習や実際の場面の練習をするそうです。時には、その自信のある人が自分に乗り移ったかのように振る舞う練習もあります。
こうした練習をしていくと、不思議ですが、自分の内面も、マネをしていた自信を持った態度に近づいていきます。そもそも、非常に自信を持っている人に、「どうしてそんなに自信があるのですか？」と訊いても、「いやいや私はそんなに自信なんてありません」と言うと思います。つまり、外面だけが自信を持っているように見える人も多いということです。だから、安心してマネればいいのです。難しく考えずに、解決していきましょう。
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